Joga dla kobiet w POK „Dom Chemika”

Serdecznie zapraszamy na zajęcia jogi w Puławskim Ośrodku Kultury „Dom Chemika”. W ofercie znalazły się trzy propozycje skierowane do kobiet – joga poranna, joga w ciąży oraz joga z bobasami. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób, które mają już doświadczenie z jogą, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z tą formą aktywności.

Joga poranna to zajęcia oparte na Vinyasie, łączące ruch, oddech i pracę nad siłą oraz elastycznością ciała. To propozycja dla kobiet, które chcą aktywnie rozpocząć dzień i zadbać o dobre samopoczucie.

Joga w ciąży pomaga przygotować ciało i oddech do porodu, łącząc ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie i naukę technik oddechowych. Zajęcia są dostosowywane do potrzeb kobiet na różnych etapach ciąży.

Joga z bobasami to zajęcia dla mam i najmłodszych, podczas których jest miejsce zarówno na jogę i ćwiczenia dla mamy, jak i masaż oraz łagodną aktywność dla dziecka. Formuła zajęć pozostaje elastyczna i jest dostosowywana do potrzeb uczestniczek oraz ich maluchów.

Zajęcia prowadzi Paula – certyfikowana nauczycielka jogi Vinyasy z dyplomem z Amsterdamu, nauczycielka jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie z certyfikatem z Wielkiej Brytanii oraz instruktorka hipnoporodu. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci. Podczas zajęć stawia na indywidualne podejście i dostosowanie ćwiczeń do możliwości oraz potrzeb uczestniczek.

Zapisy poprzez formularz dostępny na stronie: https://mamajoga.pl/joga-w-pulawach/

Zapraszamy!